Можно ли пить алкоголь без вреда для здоровья

Можно ли выпивать без вреда для здоровья?

Поделись с друзьями!

Посмотри супертемы

• 
• oleg_roggi
• 12/05/2014, 23:14

• 
• mum-55
• 27/04/2014, 21:41

• 
• gamburg.
• 24/04/2014, 10:49

• 
• MARYJA
• 11/04/2014, 20:02

• 
• Пурген-.
• 11/04/2014, 22:02

• 
• MARYJA
• 11/04/2014, 22:07

• 
• fly_ppt
• 11/04/2014, 13:16

• 
• Пурген-.
• 11/04/2014, 13:51

• 
• Пурген-.
• 11/04/2014, 11:12

Воздействие алкоголя на организм человека:

Из уроков химии всем известно, что любой алкогольный напиток в своей основе состоит из этилового спирта, формула которого – С2Н5ОН. Это прозрачная жидкость со специфическим вкусом и резким запахом, получаемая путем брожения определенных продуктов: хлеба или овощей, образующих крахмал, превращающийся в сахар. В брагу добавляют дрожжи, она стоит в течение долгого времени и постепенно созревает, сахара в ней разделяются на алкоголь и кислоту.

Сейчас существует множество способов приготовления горячительных напитков искусственным путем. Такие продукты содержат огромное количество вредных для организма веществ, в том числе ядовитых сивушных масел. Распространенное в народе мнение о том, что самогон – самый чистый и безвредный напиток, ложно. Правда заключается только в том, что он дешевый. На самом деле именно там содержится наибольшее количество сивушных масел.

Пьянство постоянно становится причиной бесчисленного количества катастроф и гибели миллионов людей. Несмотря на все старания и усилия властей, в последнее время не стало меньше аварий, утопленников, жертв пьяных драк и т.д.

Алкоголь губит все живые, в том числе и растительные клетки. В российской науке описанием и исследованием его влияния на организм человека занимались И.М. Сеченов и И.П. Павлов. Они выяснили, что недостаток кислорода в крови и нарушение работы многих внутренних органов – результат чрезмерного употребления алкоголя.

Несмотря на уверенность многих людей в том, что зависимость как болезнь возникает только у тех, кто пьет ежедневно или через день в течение продолжительного времени без перерывов, это совсем не так.

Доказано, что хронический алкоголизм развивается и у людей, употребляющих спиртные напитки регулярно, но через определенные промежутки времени (2 недели, 1 месяц). Легкие вина в большом количестве тоже губительны. Таким образом, в большом объеме вредны любые напитки, содержащие спирт: будь то портвейн, мартини или вино – они приносят почти такой же вред, как пиво и водка.

Когда-то некоторые ученые были уверены в том, что алкоголь полезен и может использоваться для лечения определенных заболеваний. Это утверждение давно опровергнуто. Известно, что в клиниках, практиковавших такой метод, умерло в 2 раза больше пациентов, чем в обычных больницах.

Сейчас пиво является наиболее популярным алкогольным напитком. Его закупают ящиками, считая, что большое количество выпитого напитка обеспечит отличное настроение. С таким мнением можно поспорить. Зато верно то, что данный продукт изменяет форму сердечной мышцы и дезорганизует ее работу. Особенно вредно крепленое пиво.

Некоторые недобросовестные компании добавляют в алкогольную продукцию метиловый спирт, не имеющий характерного запаха, вкуса и особого цвета. Он представляет собой чистый яд, который доводит до летального исхода или слепоты. Для того чтобы человек полностью отравился, достаточно 70– 100 мл этого вещества. Симптомы, говорящие об отравлении, – рвота, потеря сознания, неровное дыхание с хрипом, снижение температуры, пониженное артериальное давление, ненормальный пульс. Если вовремя не оказать человеку помощь, его ждет верная гибель.

Если рассматривать воздействие алкоголя на отдельные органы, то в первую очередь от него страдает нервная система. Спирт разрушает нервные клетки, вследствие чего начинает развиваться алкогольная полиневропатия.

Между тем различные импульсы передаются к мышцам из головного мозга именно с помощью нервных окончаний. Но при поступлении алкоголя в организм в течение длительного времени они разрушаются либо изменяются и теряют возможность выполнять свою функцию.

Алкогольная невропатия – заболевание, которому подвергаются практически все алкоголики. Его результат – нарушение функциональной работы мышц и внутренних органов.

Симптомы полиневрита: мурашки на коже, ощущение стянутости мышц, ослабление ножных мышц, судороги. Он может сопровождаться парезом – параличом нижних конечностей.

Не столь давно ученые-медики узнали о существовании такого заболевания, как алкогольная кардиомиопатия. Оно представляет собой нарушение нормальной работы сердца, появляющееся исключительно из-за чрезмерного употребления горячительных напитков. А всем известно, насколько важен этот орган для жизни.

Предрасположенность к кардиомиопатии и другим заболеваниям, о которых речь пойдет ниже, проявляется не у всех людей, а только у некоторых. Этот факт объясняется тем, что у них есть нарушения обмена веществ, которые приводят к созданию благоприятных условий для развития недугов.

Диагноз «хронический алкоголизм» можно с точностью установить не всегда, поскольку некоторые зависимые употребляют спиртные напитки постоянно и помногу, но выдерживают определенные, довольно длительные промежутки времени между приемами. «Поймать» болезнь сложно, но на жертву алкоголя должны обращать внимание родственники. Только тот, кто постоянно находится рядом с человеком, определит, как далеко зашло дело, и предпримет соответствующие действия.

Жертвами алкоголя становятся и другие органы, в том числе и печень. Те, кто не в силах отказаться от любимого напитка даже при наличии такого недуга, ведут себя к гибели. Дело в том, что заболевание печени при условии, что спирт поступает внутрь практически беспрерывно, прогрессирует быстро и неотвратимо.

Существует 3 стадии заболевания печени, появляющегося на фоне хронического алкоголизма. Дистрофия (I стадия), характеризуется тем, что в тканях этого органа появляются жировые клетки, повышается содержание жира и в крови, печень начинает изменяться. Основными симптомами являются вздутие живота и ощущение наполненности желудка. При проведении УЗИ выявляется увеличение размеров печени, а также изменение формы ее краев. На начальной стадии недуг можно устранить, в противном случае он перерастет в гепатит, а затем при тех же условиях приведет к развитию цирроза.

• 
• Пурген-.
• 11/04/2014, 11:11

II стадия «алкогольного» заболевания печени подразумевает ее увеличение, а также наличие следующих симптомов: тяжесть в правой части подреберья, рвота, тошнота и вздутие живота. В результате клетки печени постепенно вымирают, их место занимают соединительные ткани, которые, естественно, не могут заменить орган функционально.

Самая тяжелая и неизлечимая болезнь – цирроз. Она появляется только у заядлых алкоголиков, не сумевших отказаться от спиртного даже в тот период, когда болезнь находилась на II стадии развития. Непременные признаки цирроза: серьезное нарушение работы желудочно-кишечного тракта и, как следствие, сильное снижение массы тела, а также нездоровый желтоватый или сероватый цвет кожи, ее «истончение», гладкость языка, сильное выпадение волос, развитие импотенции у мужчин.

Как показывает УЗИ, при циррозе печень очень сильно увеличивается, а ее края становятся заостренными.

Развитие данного заболевания сопровождается расширением вен пищевода и, как следствие, частыми кровотечениями. Зачастую оно заканчивается летальным исходом. При этом больной испытывает мучения и длительное время пребывает в агонии, так что каждый любитель спиртного должен решить для себя: нужно ему все это или нет?

Еще один тяжелый недуг, вызываемый алкогольной зависимостью, – панкреатит. Каждый 4-й алкоголик страдает этим заболеванием поджелудочной железы. Оно очень неприятно и тяжело переносится, особенно если приобретает острую форму. Симптомы дают о себе знать ежедневно и ежечасно: повышенная температура, сильная боль в подложечной области, вздутие живота, рвота и тошнота, неправильное пищеварение. Несмотря на то что заболевание редко приводит к летальному исходу, оно очень мешает существовать. Последствием острого панкреатита может стать желтуха, которая появляется только в том случае, если печень поражена, а клетки поджелудочной железы уже частично заменены соединительной тканью. Периодически у больных случаются «проблески» выздоровления, но лишь на время: они чередуются с нестерпимыми болями.

Нужно упомянуть и еще об одном заболевании – гастрите, то есть повреждении полости желудка. Явные его признаки: тяжесть в подложечной зоне, рвота и тошнота, отсутствие аппетита, расстройство пищеварения. При развитии гастрит обычно переходит в язву желудка и двенадцатиперстной кишки.

Хронические алкоголики также страдают сексуальными расстройствами: у мужчин нередко появляется импотенция. Заболевание характеризуется снижением образования половых гормонов, а иногда является результатом еще и внешних причин: конфликтов в семье, вызванных ужасным поведением одного из ее членов. Понятно, что ни одному из супругов не понравится, если его спутник жизни начнет часто задерживаться по вечерам в компаниях с друзьями, подругами и… бутылками.

Многие знакомы с таким понятием, как алкогольная деградация личности. Что оно означает? Когда-то считалось, что алкогольная зависимость есть не что иное, как вредная привычка, от которой при желании можно избавиться. Позже выяснилось, что из данного утверждения правдиво лишь то, что избавиться можно только при желании и никак иначе. Однако у алкоголиков отмечается деградация личности, при которой они становятся одержимыми спиртными напитками и просто боятся от них отказываться. У зависимых появляются нарушения, которые касаются не только состояния внутренних органов, но моральной и этической сторон. Все, что когда-то было для человека нормой и истиной, теряет значение, психика изменяется кардинально и необратимо, происходит множество других метаморфоз. Нравственные устои, колеблющиеся на начальных стадиях алкоголизма, теряются, так же как и память, а уровень интеллекта снижается, отношение к себе становится чрезмерно лояльным. Для людей с алкогольной деградацией личности родственники имеют самое небольшое значение, все чувства резко притупляются, в то время как запас наглости увеличивается. Остаются только поверхностное, наполовину не действующее мышление и невозможность сосредоточения на определенном объекте. В результате у зависимых появляются психические заболевания.

Проявлениями деградации становятся цинизм, грубость, неспособность нормально, объективно анализировать происходящее, безразличие ко всему, что творится вокруг, невозможность прятать возникающие из-за ничего эмоции, желание причинить душевную и физическую боль близким. Физиологически алкогольная деградация является следствием воздействия алкоголя на нервную систему. Именно поэтому панацеи от данного недуга нет. Морально же больной опускается ниже и ниже в глазах друзей, родственников и знакомых. Первым и самым верным признаком деградации личности является настойчивое непризнание себя алкоголиком. Таким образом больной стремится хотя бы в воображении отстранить от себя грядущие последствия патологической зависимости, которые дадут о себе знать в будущем, страшась при этом оказаться бессильным перед недугом.

Если после долгих допросов и убеждений человек признал, что давно стал алкоголиком, значит, он уже встал на путь выздоровления.

Подвергнувшиеся «нападению» спирта нервные клетки портятся, в результате чего появляются психические заболевания. Наиболее распространенным среди них является алкогольный психоз, выражающийся в том, что больной мыслит непоследовательно и нелогично. Особенно явно это проявляется на последней стадии развития заболевания.

Под воздействием алкоголя в организме нарушается обмен веществ, что становится причиной разлада в функционировании остальных органов и систем. Нервная система – тоже не исключение, а нарушения психики необратимы, именно поэтому психоз так опасен для человека. Его симптомы: повышенная утомляемость, возникновение необоснованного страха, беспричинной бессонницы и ночных кошмаров. Существует несколько форм психоза, характеризующихся разными признаками: белая горячка, которая выражается через бессонницу либо страхи и возникновение перед глазами фигур реальных и невозможных существ. Также отмечается галлюциноз: больной слышит голоса непонятно откуда, тревожится и не спит по ночам, становится очень агрессивным по отношению к окружающим. В этом случае он непременно должен быть изолирован. «Бред ревности» имеет такие симптомы: больной считает, что его супруг (супруга) изменяет ему и ведет себя по отношению к нему (ней) агрессивно.

Последствия психоза бывают самыми ужасными: убийства, самоубийства… Страдают не только сами больные, но и их родные и близкие.

Бывают особые виды «алкогольной» депрессии, при которых человек постоянно говорит о своей бесполезности и хочет покончить с собой. Они тоже являются формами психоза. Для устранения всех вышеперечисленных заболеваний непременно требуется помощь квалифицированного специалиста.

Помимо открытых заболеваний нервной системы, появляющихся в результате длительного употребления алкоголя, есть и другие, скрытые патологии. Их практически невозможно выявить на первых этапах, но в конечном итоге они дают о себе знать в самый неожиданный момент. В связи с этим больные скрытым психозом так же опасны, как и все остальные.

Самой тяжелой формой психоза является энцефалопатия, которая может возникнуть только на последней стадии алкоголизма. При ней наблюдается множество значительных отклонений: как психических, так и физических.

Как часто можно пить алкоголь?

В современном обществе отношение к спиртному неоднозначное.

Кто-то совсем отказывается от алкоголя, а для кого-то бокал вина за ужином – приятное продолжение вечера. Врачи тоже до сих пор не сошлись в едином мнении по поводу того, сколько алкоголя можно употреблять без вреда для здоровья. Но большинство склоняется к тому, что правильная дозировка не принесет вреда, а, наоборот, будет полезной.

Как часто можно пить пиво?

Еще несколько столетий тому назад пиво использовали как замену гомеопатии, и его назначали врачи своим пациентам. Сегодня многие певцы, актеры, преподаватели знают, что пивом можно успешно убирать проблемы с голосовыми связками.

Считается, что 10 граммов – это усредненная доза спирта. Именно столько содержится в 250 миллилитрах пива. С учетом этого показателя можно сказать, что допустимая норма потребления пива в день:

Но если пить столько пива ежедневно, это принесет больше вреда, чем пользы. Врачи рекомендуют баловать себя пенным напитком не чаще 5 дней в неделю. Если у человека имеются заболевания внутренних органов, желательно уточнить у врача, сколько пива можно пить.

Кстати, если сложить все объемы напитка, которые выпивает человек за 1 неделю, то получится около 1 ящика пива. Поэтому не нужно переживать, что придется сильно ограничить его потребление. Тем более существуют нормы, которые корректируются с учетом веса человека.

Например, мужчина с массой тела 80 кг может ежедневно без вреда для здоровья выпить до 4-х бутылок пива. Человеку весом 90 кг можно уже взять 5 бутылок. Однако при сильной полноте алкоголь рекомендуется полностью исключить, потому что он повышает аппетит и с трудом выводится, вызывая отеки, которые будут дополнительной нагрузкой на организм.

Сколько красного вина можно выпить в день?

Часто можно услышать о том, что бокал красного вина за удином продлевает молодость и даже может стать заменой лекарствам. Но как угадать с дозировкой?

Французы, у которых виноделие является одной из основных отраслей, очень редко страдают заболеваниями сердца и живут долго. Как утверждают ученые, все дело в вине.

Действительно, если напиток приготовлен на основе качественного сырья, то красное вино:

• улучшает работу желчного пузыря;
• стимулирует работу ЖКТ;
• повышает иммунитет;
• помогает бороться с бессонницей;
• оказывает седативное воздействие;
• снижает холестерин;
• расширяет сосуды и является профилактикой тромбоза;
• убирает чувство голода.

А еще стоит вспомнить глинтвейн, который помогает не просто согреться, а облегчить протекание простуды.

Норма красного вина для здорового человека составляет 50-100 г в день.

У этого напитка существует ряд ограничений. Он противопоказан людям, которые имеют следующие проблемы и заболевания:

Сколько можно выпить белого вина?

Это вино считается менее агрессивным по своему воздействию, чем красное. Раньше белые вина использовали для утоления жажды в смеси с прохладной водой.

Это нейтральный по вкусу и эффекту напиток, который при умеренном потреблении позволит:

• улучшить обмен веществ;
• уничтожить вирусы и бактерии;
• обеспечить выход токсинов;
• замедлить старение;
• улучшить работу сердца;
• улучшить усвоение железа и белка, поступающего с пищей.

Практически 80-85% вина – это вода, ягоды и фрукты. Содержание спирта в нем небольшое, поэтому его можно употреблять даже летом, не боясь сильного опьянения. Но не стоит забывать о дозировке – 100-200 г в день.

У белого вина тоже имеются противопоказания:

• заболевания поджелудочной железы;
• болезни сердца;
• гипертония;
• депрессия;
• подагра;
• превышение триглицеридов в составе крови.

Как часто можно пить шампанское?

Игристое вино люди пьют редко. Обычно это праздники, между которыми успеваешь настолько соскучиться по шампанскому, что контролировать дозировку становится сложнее.

Если употреблять напиток в умеренных количествах, то пользы от него много:

• устранение отеков;
• повышение чувствительности вкусовых рецепторов;
• расслабляющий эффект;
• улучшение работы сердца;
• повышение настроения без сильного эффекта опьянения.

Шампанское можно использовать даже как средство от простуды. Для этого напиток нужно немного подогреть и выпить на ночь. Утром самочувствие будет намного лучше.

Безопасная доза алкоголя в данном случае – 1-2 бокала. Это очень опасный напиток, потому что пьется легко, но от него очень легко опьянеть (особенно на голодный желудок). Поэтому важно не превышать норму и стараться не выпивать все залпом. Лучше растянуть удовольствие, чтобы алкоголь медленнее поступал в кровь.

Противопоказания у шампанского тоже имеются:

• варикоз;
• болезни желудка и поджелудочной железы;
• синдром раздраженного кишечника;
• психические заболевания;
• повышенное давление;
• заболевания сосудов.

Коньяк: норма крепкого алкоголя

Этот благородный напиток очень любят мужчины. Его пьют в чистом виде или в составе коктейлей. Крепость коньяка – повод отслеживать свое состояние и контролировать количество выпитого. Врачи говорят, что 40-50 г коньяка в день – это вклад в здоровье и долгие годы жизни. Напиток согревает, повышает настроение, улучшает пищеварение. Многие люди, которые стали выпивать рюмочку этого напитка по вечерам, отметили улучшение сна и отсутствие сильного аппетита. Правда, не нужно усердствовать, поскольку все спиртные напитки содержат сахар, а это калории, которые потом сложно вывести из организма.

Не стоит превышать норму в 50 г , поскольку могут возникнуть проблемы с давлением и сосудами. Возникнет состояние тревожности, бессонница. Наконец, велика вероятность развитие алкоголизма.

Еще один важный вопрос – вреден ли кофе с коньяком?

Не стоит злоупотреблять этим вкусным коктейлем, потому что оба компонента оказывают противоположное действие. Коньяк расширяет сосуды, а кофе их сужает. При неумеренном потреблении напиток вызывает мигрень, обмороки и даже может спровоцировать инсульт или гипертонический криз. Максимум, что может позволить себе здоровый человек – 30 г коньяка, смешанного со 100 г кофе. И не каждый день, а 2-3 раза в неделю.

Также популярен коктейль из коньяка и колы. В нем очень много сахара, поэтому стоит контролировать количество выпитого. К тому же, крепость коньяка смягчается, и человек не замечает, как превышает свою норму. Плохое самочувствие на следующий день обеспечено.

Если коньяк качественный, а его потребление умеренное, то это даст только положительный результат:

• устранение головной боли;
• снижение тревожности и лучшее противостояние стрессам;(
• повышение иммунитета;
• лечение прыщей;
• борьба с морской болезнью и укачиванием;
• укрепление десен.

Нежелательно пить коньяк при следующих болезнях:

• диабет;
• болезни желчевыводящих путей;
• любые хронические заболевания.

Ликеры – как пить без вреда для здоровья?

Ликер – приятный напиток со сладким вкусом и густой текстурой. Он очень нравится женщинам из-за своей мягкости. В этом и главная его опасность. Большое количество сахара и эффект быстрого опьянения ставит ликер в один ряд с коньяком и другими напитками. Не стоит недооценивать его эффект.

В умеренных количествах ликер повышает аппетит и настроение, улучшает обмен веществ. Однако он противопоказан больным с диабетом, а также людям с большим весом, поскольку может спровоцировать сильный голод.

Рекомендуемая норма ликера – не больше 1 рюмки в день. А пить его желательно не чаще, чем 2-3 раза в неделю. Намного полезнее будет бокал вина или рюмка коньяка.

Водка: как не промахнуться с дозировкой?

Главное преимущество водки – антисептические свойства. Так что, она пригодится для обработки ран и защиты от инфекций. На ее основе готовят вкусные настойки. В чистом виде ее любят употреблять мужчины, объясняя это тем, что напиток повышает аппетит и улучшает настроение.

В умеренных количествах водка помогает бороться со следующими проблемами:

• мигрень;
• высокий уровень холестерина;
• проблемы с пищеварением;
• отсутствие аппетита;
• плохое настроение;
• инфекции и вирусы.

Водка помогает в профилактике онкологии, снижая риск заболевания этим недугом в несколько раз. Также ее можно использовать для полоскания полости рта, если болит зуб, а лекарства под рукой не оказалось.

Водка – напиток, за которым закрепилась дурная слава. Считается, что это обязательный атрибут алкоголика. Но если употреблять не менее 20-30 г водки в день, никаких проблем с самоконтролем не возникнет. Наоборот, иногда это спасет жизнь человеку. Так, при сердечном приступе можно выпить 10 г водки или коньяка.

Аналогично напиток поможет при почечных коликах или болях в области печени (но не в случае цирроза).

Алкоголь – это не враг человека. Таким его делают люди, не зная правил употребления. Контролируя количество выпитого, можно использовать свойства спиртных напитков только во благо!

Употребление алкогольных напитков без вреда для здоровья

По данным статистики, в 2017 году Россия заняла 6 место в десятке самых пьющих стран мира. Среднестатистический российский мужчина в год употребляет 15,1 л спиртного, а женщина – 7,8 л. Наиболее предпочтительна в нашей стране водка, но в последнее время растет и употребление вина. Как часто можно пить, что и в каких количествах, чтобы не навредить своему здоровью? Какие существуют стандарты и правила употребления алкоголя? Читайте в этой статье.

Ни для кого не секрет, что этанол, содержащийся в алкогольных напитках, действует на человеческий организм пагубно, подобно яду. И несмотря на то, что этот факт уже давно доказан научно, людей, ведущих трезвый образ жизни в мире, не увеличивается. Большинство даже не хотят слышать о вреде алкоголизма, считая каждые выходные поводом для выпивки. Но, несмотря на это, медики неустанно продолжают бороться за здоровый образ жизни, устанавливая нормы этанола для людей, которые не смогут негативно сказаться на их здоровье и самочувствии.

Классификация пьющих в отечественной наркологии

Специалисты разделили людей на пять групп, в зависимости от количества и частоты выпиваемых спиртосодержащих напитков.

1. Абстиненты – люди, которые безразлично или негативно относятся к алкоголю. Состояние опьянения не доставляет им удовольствия, причиняет физический дискомфорт или является недопустимым по моральным соображениям. Абстиненты бывают абсолютные, которые категорически не употребляют спирт, и относительные, которые могут позволить себе выпить 2–3 раза в год не более 100 мл слабоалкогольных напитков. Абстиненты из абсолютной группы также подразделяются на три вида. Первая – биологическая – имеет аллергию на алкоголь или неприятные ощущения после его приема. Вторая – медицинская – горячительные напитки запрещены по причине наличия какого-либо заболевания. Третья – поведенческая – человек сознательно отказывается от алкоголя, просто потому что он так решил.

Обратите внимание! Иногда абстиненты могут позволить себе небольшую дозу спиртного, но это редко. Они никогда не пьянеют и зачастую находят какую-либо причину, чтобы не пить.

2. Случайно пьющие – люди, которые не испытывают тягу к выпивке, но могут позволить себе употребить до 250 мл крепкого напитка не чаще одного раза в месяц. Состояние опьянения выражается слабо и не доставляет им удовольствия. Даже после такого минимального количества выпитого, эти люди чувствуют симптомы похмелья наутро. Поэтому в более зрелом возрасте они зачастую уже начинают принадлежать группе абстинентов.

3. Умеренно пьющие – люди, допускающие употребления до 400 мл крепких напитков от 1 до 4 раз в месяц. Пьющие этой категории получают удовольствие от нахождения в состоянии опьянения и нередко выступают инициаторами возлияний в компании. В медицинской сфере нет однозначного мнения о повышенных и умеренных дозах спиртного, поэтому данная группа считается самой неоднозначной: прием алкогольных напитков для таких людей считается способом поднятия настроения.

4. Систематически пьющие – люди, употребляющие до 500 мл алкоголя с частотой до двух раз в неделю. Опьянение они используют, как способ отдохнуть, повеселиться и найти общий язык с окружением. Для этой категории характерно злоупотребление алкоголем, вследствие чего происходит ослабление самоконтроля и нарушения поведения. Такие люди часто испытывают состояние похмелья после вечеринок, а выпивать зачастую начинает еще с несовершеннолетнего возраста, в результате чего со временем у них формируется психологическое привыкание к спиртному, поэтому горячительные напитки занимают важное место в их жизни. Тут уже начинается первая стадия алкоголизма.

5. Привычно пьющие – люди, злоупотребляющие спиртным чаще 2–3 раз в неделю в количестве, превышающем 500 мл. На этой стадии формируется толерантность к выпивке. Чтобы дойти до нужной кондиции, они постоянно увеличивают дозу горячительных напитков. Состояние опьянения становится единственным возможным способом расслабиться и получить удовольствие. Эта категория пьющих больше относится к первой ступени алкоголизма, плавно переходящей во вторую.

Людям из последней категории очень трудно побороть желание принять алкоголь, так как он уже является для них жизненным приоритетом. Последствия такого поведения – нарушения сна, заболевания различных внутренних органов и в конечном итоге – деградация личности.

Важно! Если кто-то из ваших родственников, или вы, собственной персоной, относитесь к одной из последних двух групп, знайте, что все еще есть шанс все остановить и вернуться к нормальному и трезвому образу жизни. Для этого потребуется просто отказаться от употребления спиртного, а помочь в этом смогут специальные лекарственные препараты, уменьшающие желание «принять на грудь» и выводящие из организма алкогольные токсины.

Стандарты ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения рассчитала точное количество спиртного, употребление которого имеет низкий риск угрозы здоровью человека. Безопасная доза алкоголя указана в порциях.

1 порция = 10 мл этанола или 8 г спирта.

• Для мужчин допустимо употребление 3 порций в день или 21 порций в неделю при условии двух полностью трезвых дней (подряд или с интервалом).
• Для женщин допустимо употребление 2 порций в день или 14 порций в неделю при условии двух полностью трезвых дней (подряд или с интервалом).

Мировые стандарты употребления спиртного

Всемирной организацией здравоохранения была определена стандартная порция алкоголя под названием дринк или юнит.

Сколько алкоголя можно употреблять без вреда для здоровья

О том, что алкогольные напитки вредны для здоровья, знает каждый. Этому посвящена не одна тысяча брошюр, статей, телепередач, книг и материалов в интернете. Но говорит это только об одном – о масштабности проблемы пьянства, решить которую полностью не удалось еще ни одной стране мира. Но такое ли это зло? Или есть некие минимально допустимые дозы алкоголя, при котором опасности для здоровья можно избежать? Попробуем разобраться в этом вопросе подробнее.

1. Алкоголь для организма — это ядовитое вещество

Это утверждение бесспорно и в доказательствах не нуждается. Их приведено достаточно в официальных научных и медицинских трудах. Поэтому говорить о безопасности той или иной дозы спиртного можно только условно. Чаще всего речь идет о том, чтобы выпить настолько немного во время застолья, чтобы назавтра не ощущать на себе пагубных последствий интоксикации, которая в народе называется похмельем. Но, разумеется, надеяться на то, что отравляющее действие этанола не скажется в дальнейшем, не стоит. Скажется. Возможно, не сейчас, но при регулярном употреблении даже малых доз спиртного последствия для здоровья будут. Насколько серьезные, вопрос индивидуальный.

2. Нормы потребления спиртного для людей с различными стадиями пристрастия

Пьянство классифицируется как заболевание. Поэтому существуют и определенные критерии потребления алкоголя, согласно которым врач может определить, на какой стадии зависимости находится человек. Люди, которые могут чисто случайно, оказавшись на торжестве, без особого на то желания за компанию выпить бокал-другой вина во врачебной терминологии называются абстинентами и слабо пьющими. Их показатели потребления составляют от 200 до 300 г спиртного в год, а то и меньше. Пьющие умеренно могу позволять себе пол-литра горячительного в год с частотой 3-4 раза в месяц. Систематически пьющие употребляют алкогольные напитки не менее двух раз в неделю. При этом уже выставляется диагноз алкоголизм первой степени. Если же количество превышает 800 г – это прямое свидетельство того, что заболевание находится в серединной стадии, а больному срочно требуется помощь специалистов-наркологов.

3. Безвредные стандарты для женского организма

Данные, которые мы приводим ниже, соответствуют рекомендациям ВОЗ по безопасному количеству алкоголя, который может употребить взрослая женщина. Но есть множество оговорок относительно весо-ростовых параметров и частоты потребления. Исходя из допустимых цифр, в сутки мы имеем 130 мл вина 15-ти градусов, 330 мл пива и 50 мл водки. И это при том, что человек пьет не чаще одного раза в неделю. Вышеперечисленные показатели примерно соответствуют 20 г чистого этанола.

4. Мужские безопасные алкогольные показатели

У мужчин по сравнению с дамами пределы допустимого будут немного выше – 30 г чистого этанола. Если рассматривать конкретные алкогольные напитки, то это будет соответствовать 75 мл водки, пол-литру пива и стакану вина. Впрочем, это вовсе не означает, что мужской организм более стоек к алкоголю. Вспомним, что в процентном соотношении мужское пьянство все же лидирует. Речь идет об антропометрической разнице.

5. На основании чего вычисляются алкогольные нормы?

Пол — лишь один из параметров, которые учитываются, когда речь идет об определении минимально возможного количества алкоголя, которое можно потреблять относительно безопасно. Среди прочих факторов, которые по факту будут более важными: рост, вес и возраст человека. Понятно, что для пожилого человека или подростка эти критерии будут ниже, чем для взрослого высокого человека с приличной массой тела. Кстати, беспохмельная норма напрямую зависит именно от веса и составляет 1,5 мл чистого спирта на кг веса тела. Это чуть больше 3,5 мл водки на кг.

Сколько можно выпить алкоголя в день без вреда для здоровья человека — польза или вред от 50-100 грамм водки

Большинство российских граждан употребляют алкоголь. Несмотря на то, что сейчас модно вести здоровый образ жизни, количество пьющих не снижается. Однако появилась новая категория людей, тех, кто пьет в небольших количествах, чтобы не наносить серьезного урона организму. Некоторые устанавливают конкретные ограничения в граммах. Именно поэтому актуальна тема – сколько можно выпить алкоголя без вреда для здоровья.

Допустимая доза алкоголя

Не разобрались с материалом статьи или нужна помощь? Задайте вопрос нашему штатному юристу через форму «Онлайн-консультанта» или оставьте комментарий. Мы обязательно ответим!Задать вопрос >>>

Любая жидкость, содержащая этиловый спирт – вредный продукт. Если выпивать по 50 грамм водки каждый день, большого урона организму не будет, но может сформироваться зависимость к этому напитку.

Для употребления спиртного, следует рассчитать безопасную дозу. Допустимое количество зависит не только от крепости, но также от качества. Навредить здоровью может даже небольшой объем, если он производился с нарушением норм.

Не так вреден алкоголь в малой дозе, как прием некачественной продукции. Даже если употреблять по одной рюмке крепкого напитка в течение недели, организм быстро привыкнет, и будет требовать новую дозу. Не стоит вообще соединять между собой такие слова, как польза и спиртное. Разве что, если речь идет о 50 грамма хорошего домашнего вина за ужином.

В таблице указаны рекомендуемые нормы употребления алкоголя, в зависимости от вида:

Такая дозировка не принесет вреда органам и будет выведена из организма естественным путем, максимум, в течение часа. Если во время приема человек будет употреблять жирную еду в большом количестве, то вывод может происходить длительный период. Несмотря на весь оптимизм, нет никакой гарантии, что потом не появится потребности пить ежедневно, со временем повышая дозу.

Польза спиртного в зависимости от дозы

В употреблении алкоголя без вреда для здоровья может верить только отчаянный оптимист. Спиртное – это яд и если часто употреблять продукцию, то неизбежно сформируется зависимость. Чтобы не нанести серьезный урон организму, проанализируем исследования нидерландских ученых.

Они утверждают, что небольшая дозировка качественного алкогольного продукта в день, положительно влияет на следующие факторы:

1. Становится меньше уровень смертности среди пожилых граждан – снижение происходит порядка на 30%. Диапазон употребления 20 гр. в сутки. У данного фактора есть масса противопоказаний – не должно быть хронических заболеваний, склонности к алкоголизму и психических отклонений.
2. Уменьшается риск развития раковых новообразований и других патологий – снижение происходит порядка на 25%. Основное положительное воздействие затрагивает такие органы как сердечнососудистая система и дыхательные пути.
3. Человек в меньшей степени подвергается расстройствам и депрессивным синдромам. Фон настроения протекает в стабильном режиме, происходит нормализация сна и повышается стрессоустойчивость.

Посмотрите видео: «Как употреблять алкоголь без вреда для здоровья. Как правильно выпивать.»

Швейцарские ученые продвинулись в изысканиях дальше и составили перечень обязательных правил, которые позволяют употреблять спиртное и чувствовать себя лучше. Исследователи уверены, что если человек будет ежедневно принимать безопасную дозу алкогольного напитка, то показатели здоровья, наоборот, значительно улучшатся.

К примеру:

1. Снижается потребность в медицинских препаратах.
2. Уменьшается риск развития серьезных заболеваний и сезонных болезней, таких как ОРВИ.
3. Умеренность в употреблении.
4. Пить только один вид спиртного.
5. Соблюдать суточную дозу и не повышать ее.
6. Принимать исключительно в первой половине дня, например, после завтрака.

На заметку: лечебный метод имеет строгие ограничения. Человек не должен чувствовать опьянения. Они утвердили безопасную дозу сорокаградусного алкоголя в 20 грамм.

Безвредная норма алкоголя

Алкоголь содержит массу полезных микроэлементов. Например, железо и витамины группы А. Поэтому определена формула, которая указывает на то, сколько водки можно выпить без вреда для здоровья в день.

Однако организм мужчины и женщины по-разному реагирует даже на небольшую дозу. Однако у обоих полов в первую очередь страдает печень, на этом сходство заканчивается. Женское естество более тонко воспринимает хмельную продукцию, в связи, с чем алкоголизм у слабого пола неизлечим. Это по большей части проблема психологического характера.

Ученые установили, что иногда выпивать даже нужно. Самый безопасный временной интервал: 1-2 раза в месяц и количество жидкости в один прием не должно превышать 250 грамм. Это общий показатель, но его стоит разделить по половой принадлежности.

В таблице приведены объемы употребления в отношении распространенного алкоголя: